الزريعة البيضة

شوفوا سبحان الله كنت كنجهل بان بدور اليقطي كتحتوي على فوائد عجييييييييييييبة قراو وشوفوا


*بذور القرع مصدر مهم جدا للمعادن منها الفوسفور الضروري لسلامه العظام و المغنيسيوم الضروري لإنتاج الانسولين في الجسم و المنغنيز و الحديد و النحاس

*بذور القرع من أهم المصادر النباتية لعنصر الزنك الضروري لصجة العظام و الذي ترتبط قلته بمرض ترقق العظام و هو من الأغذية التي توصف لمرضى ترقق العظام و للوقاية منه كما أن الزنك ضروري جدا لعملية تجلط الدم و هو عنصر ضروري لتحسن الجهاز المناعي و لتقوية الحيوانات المنوية

*مصدر مهم ايضا لفيتامين ك الذي يساعد في بناء الكتلة العظمية و فيتامين ه و مجموعة فيتامين ب

*تحتوي على كمية عالية من البروتين

*أكدت الدراسات أن تناوله يمنع تكون حصى الكلى الأوكزاليه

*طارد للديدان و الطفيليات في الجهاز الهضمي

*يساعد على التبول في حالة تضخم البروستات

و بذلك تعتبر بذور القرع وجبة خفيفة صحية مثالية كما يمكن اضافتها للسلطات و لكن يجب الانتباه الى أنها غنية جدا بالسعرات الحرارية

عزيزة علياا واخا ماكنتش عارفة الفوائد ديالهاا

شكرا حبيبة

شكرا حبيبة    

حتى انا تتعجبني

شلحة حرة كتب:

عزيزة علياا واخا ماكنتش عارفة الفوائد ديالهاا

شكرا حبيبة

ايوا كولشي كيبغيها محبوبة الجماهير

فيروزة كتب:

شكرا حبيبة    

العفووووووووو

فيروزة كتب:

حتى انا تتعجبني

تا اناااااااااااااااا    

   

منورة من جديد

نجيمة كتب:

منورة من جديد

شكرا    

منورة

   

شكراااااااااااااااا